Je hebt al langer last van overspannendheid. Dat is naar, aangezien het de kwaliteit van je leven verslechterd. Wat kun je hier nu aan doen? Ik geef jou tips om van je klachten af te komen: 1. Praat met een professional. 2. Bel een vriendin op. 3. Sta vroeg op. 4. Ga wat doen waar je zin in hebt. Voor je het weet ben je op de weg terug.

• Coaching

De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen handen neemt. De coach zet in op blijvende resultaten. Hoe meer stress er in je lichaam zit, hoe langer het duurt voordat je dit hebt afgebouwd. Een ervaren coach leert jou om je stresssignalen snel te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Dit houdt in dat je moet onderzoeken? Een van de eerste stappen die een kundige burn-out coach zal doen is jou diverse handvatten bieden om de lichamelijke en geestelijke lading te reduceren, zodat je herstel nu kan starten. Denk hierbij aan ondersteuning en advies met betrekking tot routines in ontspanning en nachtrust.

• Burn-out coaching tmblr

Heb je last van burn-out? Dagelijkse bezigheden kosten jou nu erg energie. Daarnaast merk je wellicht hobbels in je relatie met jezelf. Herken jij jezelf in de volgende oorzaken? Je beleeft weinig plezier aan het alledaagse leven. Je leeft vanuit je hoofd. Je hebt moeite met het maken van beslissingen. Relaties lopen niet lekker. Dan is de tijd aangebroken om iets te ondernemen. Een gecertificeerde burn-out coach wil jou hierin begeleiden. Jij ontvangt van deze burn-out coach tips om de stress in jouw lichaam en geest te reduceren. Maak er tijdig werk van. Het gaat hier wel om de kwaliteit van jouw leven. Vind nu jouw vakkundige burn-out coach.

• Burn-out coaching